Power of positive thinking speech in hindi | सकारात्मक सोच की शक्ति

 

सकारात्मक सोच क्या है? 

यहां पर हमने कुछ परिभाषाएं दी है :-

सकारात्मक सोच एक ऐसा मानसिक और भावनात्मक दृष्टिकोण है जिसमें हम आशावादी और सकारात्मक विचारों पर focus करते हैं और हमेशा सकारात्मक परिणाम की आशा करते करते हैं

 यहां सकारात्मक मानसिकता का एक ऐसा पहलू है जो जीवन के brightside को देखता है और स्वास्थ्य, ख़ुशी और सफलता की आशा करता है|

जो व्यक्ति इस दृष्टिकोण को रखते हैं वह self confident होते हैं और वे यहां विश्वास करते हैं कि वह हर समस्या या विपत्ति जिसका भी वे सामना करेंगे उसे पार कर लेंगे|

सकारात्मक सोच की शक्ति का फायदा उठाने के लिए आपको इसे अभ्यास करने की आवश्यकता है |

" जब आप कुछ बहुत अच्छा होने की आशा करते हैं तब आप सकारात्मक तरंगे उत्पन्न करते हैं जो आपकी mindset,आपके वातावरण और जो लोग आपके आसपास रहते हैं उन्हें प्रभावित करती है|"

यहां पर मैं आपको सकारात्मक सोच की शक्ति पर आधारित एक पुस्तक के बारे में बताता हूं

Norman Vincent peale and positive thinking

"Promise yourself success at the beginning of each day and you will be surprised how often things will turn out that way. "

                        -:Norman weansate peale

सन 1952 में Norman Vincent peale ने अपनी बुक "The power of positive thinking" को प्रकाशित किया | यहां किताब सकारात्मक सोच की अवधारणा के लिए प्रसिद्ध हुई|

इस किताब में जो कि वर्तमान समय में भी प्रसिद्ध है Vincent peale ने ऐसे practical instructions प्रस्तुत किए हैं जो हमें आशावादी दृष्टिकोण प्राप्त करने में सहायता करते हैं |उनकी तकनीकें afffirmations और visualization को शामिल करती है|

सकारात्मक सोच की शक्ति कैसे काम करती है? 

सकारात्मक सोच केवल एक अवधारणा नहीं है जिसे प्रत्येक व्यक्ति विश्वास करता है और follow करता है| यद्यपि एक बहुत बड़ी आबादी ऐसी है जो इस

 अवधारणा को एक तथ्य के रूप में स्वीकार करती है और इसकी efffectiveness में विश्वास करती है|

क्या सकारात्मक सोच वास्तव में कार्य करती है? क्या यहां वास्तव में आपका जीवन बदल सकती है? 

 निम्न कहानियों के उदाहरण आपको यहां बताएंगे की सकारात्मक सोच की शक्ति आखिर कार्य कैसे करती है :-

1.) Richard's story :-

Richard ने एक नई job के लिए apply किया यद्यपि उसे यहां विश्वास नहीं था कि उसे job मिलेगी| उसमें आत्मविश्वास की कमी थी और वहां स्वयं को एक failure और unworthy मानता था|

क्योंकि उसे स्वयं के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण था वहां मानता था कि other applicants उससे बेहतर थे और उसकी तुलना में अधिक qualified थे इसीलिए वहां failure की आशा कर रहा था|

इंटरव्यू के दिन रिचर्ड प्रातः काल में देरी से उठा |जब वह कपड़े पहन रहा था तब उसने पाया कि जो शर्ट वह पहनने का विचार कर रहा था वह गंदी है और दूसरी शर्ट को iron करने की आवश्यकता है

क्योंकि वह पहले से ही देर हो चुका था इसलिए वह बिना iron की शर्ट को पहनकर और बिना नाश्ता किए ही बाहर आ गया|

इंटरव्यू के दौरान रिचर्ड टेंशन में था| वह नकारात्मक, भूखा और अपनी शर्ट के बारे में चिंतित था| इन सभी परिस्थितियों ने उसके ध्यान को भटका दिया और और उसके लिए इंटरव्यू पर focus करना मुश्किल बना दिया|

रिचर्ड के व्यवहार ने एक बुरा impression दिया और परिणाम स्वरूप उसने अपने डर को ही manifest किया और उसे job नहीं मिली|

Jim's story

दूसरी story Jim के बारे में हे उसने भी उसी जॉब के लिए apply किया| वह सुनिश्चित था और उसे स्वयं में विश्वास था कि वह job को प्राप्त करेगा|

इंटरव्यू के सप्ताह के दौरान Jim अक्सर स्वयं को इंटरव्यू में एक अच्छा impression देते हुए job को प्राप्त करते हुए visualise करता था उसने इसके लिए positive affirmations भी की|

इंटरव्यू के दिन वह जल्दी जगा उसने नाश्ता करने के लिए समय निकाला और इंटरव्यू के लिए निर्धारित समय से पहले पहुंच गया

Jim शांत रहा और वह confident रहा| परिणाम स्वरूप उसने इंटरव्यू में एक अच्छा impression दिया और उसे job मिल गई|

इन कहानियों से हम क्या सीखते हैं? 

Attitude, behaviour और approach जीवन में मुख्य भूमिका निभाते हैं|

सकारात्मक सोच के फायदे:-

एक सकारात्मक mental attitude सकारात्मक विचारों को उत्पन्न करता है जो कि जीवन के कई पहलुओं को जैसे कि career, success,health और mental attitudeको हमारे favour में प्रभावित करते हे

1.) इस तरह का दृष्टिकोण आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है क्योंकि यहां आपको अधिक confident, happy और less worried बनाता है|

2.)  इस तरह की mindset आपके चिंता और तनाव को कम करती है| कम चिंता और तनाव का मतलब बेहतर immune system और सुधरा हुआ भौतिक स्वास्थ्य|

3.) इस तरह की मनोदशा आपको अधिक आशावादी मित्रवत और confident बनाती है और यहां लोगों के साथ आपके संबंधों को सुधारती है|

4.) इस तरह का attitude आपके मन को इस तरह condition करता है कि आप आने वाली opportunity के लिए तैयार रहे और अपने जीवन को बेहतर बना सके|

5.)  इस mental attitude से आप अधिक motivated feel करते हो और आप दूसरे लोगों को भी उनका जीवन सुधारने के लिए आसानी से motivate कर सकते हो|

6.) इस तरह का attitude आपको negative self talk को दूर करने में मदद करता है और positive self talkको enable करता है|

7.) यहां सफलता की एक मुख्य कुंजी है|

8.) एक सकारात्मक दृष्टिकोण जोकि अच्छे और सकारात्मक विचारों पर focus करता है वहां सकारात्मक mindset को उत्पन्न करता है और नकारात्मक भावनाओं से दूर करता है और वातावरण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है|

सकारात्मक कैसे सोचे? 

Mind को सकारात्मक दिशा में बदलने के लिए some internal work आवश्यक है क्योंकि attitude और विचारों को रातों-रात नहीं बदला जा सकता है

यहां पर कुछ tips है जो आपके mental attitude को बदलने में आपकी मदद करेगी :-

1.) इस विषय से संबंधित किताबें और articles पढें  इसके benefits के बारे में सोचें और इसे स्वयं से practice करें|

2.) ऐसे लोगों की सुनने से बचें जो आपके सोचने के तरीके और positive attitude को पसंद नहीं करते है

3.) अपनी कल्पना शक्ति को केवल आपके favourableऔर beneficial situations को visualise करने के लिए उपयोग करें ना कि problems और failures। 

4. अपने internal dialogues और जब आप दूसरों से बात कर रहे हो तब सकारात्मक शब्दों का उपयोग करें जैसे कि "it is possible" , "I can" and "I am able"

5.) हमेशा मुस्कुराने के लिए कारण ढूंढें यह आपको अच्छा अनुभव करने में मदद करेगा और लोगों का आपके साथ अच्छे रिश्ते बनाएगा। 

6.) जब भी कोई नकारात्मक विचार आपके माइंड में enter करता है तो इसे सकारात्मक विचार से replace कीजिए| हमेशा अपने mind में good and happy thoughts रखिए। 

7.) सकारात्मक सोचिए। अच्छे परिणाम और परिस्थितियों की उम्मीद कीजिए आप देखेंगे कि परिस्थितियां स्वत: ही बदल जाएगी। 

8.) अन्य उपयोगी तकनीक के रुप में आप affirmations को रिपीट कीजिए।